która ma

[...] wystąpienia ciężkiego bądź średniego uszczerbku na zdrowiu. Sąd Najwyższy bardzo szeroko interpretuje pojęcie udziału w pobiciu przyjmując, że sprawcą jest nie tylko osoba, która zadaje ciosy pokrzywdzonemu, lecz także ten, kto w trakcie pobicia zachęca innych do walki lecz sam czynnie w nim nie uczestniczy. Bójką (art. 158 kk) w rozumieniu [...]

czesc!!! na poczatku chce Ci powiedziec ze przede wszystkim kulturystyka to sport dla ludzi wytrwalych (jezeli chcesz sie poddac po 2 miesiacach to moze rzeczywiscie to nie jest sport dla Ciebie) Przede wszystkim wiecej wytrwalosci!!!!!! narazie musisz nauczyc sie poznawac swoj organizm i przede wszystkim nie stosowac gotowych planow treningowych [...]

Witaj serdecznie Tomaszu. Jestem w Waszym gronie nowym czlonkiem i chcialbym bardzo Ciebie prosic o porade i jesli to mozliweo ulozenie planu treningowego dla mnie i dla mojego partnera. Obecnie cwiczymy od okolo 2 miesiecy (choc ja juz kiedys cwiczylem amatorsko przez rok w 2004 roku) i uczeszczamy do profesjonalnej silowni lecz brak nam [...]

co do supli!!!! na pierwszy cykl polecam Ci np X- pumpa, witaminy A-Z, bcaa ( tutaj mozesz wyborac np TsT ja z nich jestem zadowolony i jem puszke za puszka musze przyznac) L- Glutamin... i teraz np to co mi bardzo odpowiada to carbo pur i np whey fusion (wtedy moge pic same wegle samo bialko lub np zrobic gainera lub bulka pol na pol)!!!!! co np [...]

Pytania pewnie pojawią się z czasem... Ale już teraz naszło mnie kilka: O tych "balonikach" to wiem, od małego miałem olew na sprawy żywieniowe stąd ostatni raz gdy byłem naprawdę szczupły to okres gdy miałem kilka lat ;) Mam też spory dylemat odnośnie tego co i kiedy spożywać, bo z tego co się orientuję to indyk z kombiwara, dszynka z [...]

nie nie nic z tych rzeczy nie myśle, wiadomo ,że nie ma opcji aby po 2 tyg na tcm zrobić jakąś formę , z 2 powodów pytam 1 bo zostało mi z starych cyklów 150gr mono i 170gr TCM i myślałem aby to wziąść i zrobić cykl(wiadomo ,że coś muszę dokupić),tu zacząłem się zastanawiać własnie czy muszę kupować jedną z tych form którą mam czy byle jaką [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

[...] Obrasta mitami skuteczności itd. Dla mnie to są najprawdziwsze bzdury. Jeszce nie spotkałem się z gościem który waży 130 kilo i ma prawie 2 metry wzrostu, i kobieta która ćwiczy 2 lata krav maga i mogła mu sprostać w realnej walce, nie stosując fortelu. W wersji cywilnej- bo o takiej teraz mówię, jej kluczowym zadaniem, nie jest [...]

[...] %-) Jeszcze w międzyczasie prawa górna szóstka pęknięta. Lot jakiś, nie pamiętam z którego roku. http://imageshack.us/a/img542/9200/73279400.jpg I już moja była rama, która przeżyła ze mną 2 sezony :-) http://imageshack.us/a/img22/8881/zdjcie0791g.jpg Człowiek był młody to i nie dbał o zdrowie %-) Do jutra ! :-) Zmieniony przez - Mlekołak [...]

Co do chi: W ciele człowieka wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje energii Chi: odziedziczona po rodzicach, nabyta. Odziedziczona Chi, którą gromadzimy w nerkach , jest czysta i płynie gładkim strumieniem. Niestety wyczerpuje się podczas życia. Nabytą energię Chi stale uzupełniamy z pokarmów i otoczenia - poprzez punkty akupunktury, I co do KI: [...]

judyś - dzięki :-) o to właśnie chodzi żeby dać z siebie 110% i się nie dać. Mnie tak naładowała kumpela która schudła 48kg w około 1,5 roku więc pomyślałam że jak ona może to ja też. I trafiłam tutaj i jak poczytałam inne dzienniki to akumulatory były już naładowane na maxa :-) i nie ma odwrotu. Nie powiem bo są lepsze i gorsze chwile ale nie ma [...]

Wkurza mnie to że nie ma już prawie żadnego orginalnego produktu tej klasy na rynku, tak naprawde nigdy nie wiadomo co w tym siedzi no i musimy sie scierać z tym która seria klepie a która nie... Nie ma nikt jakiegoś wójka w Jelfie żeby wznowili produkcje Metanabolu, może jakiś poseł by stanął w obronie polskiejgo koksu

ja nie rozumie co ma fotka z 2005 roku gregora do progresu, mija 4 lata i jakbył do***any tak jest ale progres nie jest aż taki duży, jakby przymknąć jedno oko to niewiadomo by było która jest która na oko 3-4 cm w łapie i kilka kilo więcej czy to tak dużo przez 4 lata ?? same kiss assy tutaj

[...] 2. arnoldki 3x12-15 Osobiście nie lubię tego ćwiczenia bo rotacja w tym ćwiczeniu dla wielu osób nie daje nic poza negatywnymi skutkami. oczywiście możesz być szczęściarą, która się zalicza do tej drugiej grupy u której nie występuje problem (lub jeszcze nie wystąpił). 3. face pull (izometria 5sek izometrii,5 powtórzeń,10 sek odpoczynku/4sek [...]

Kebula - mnie niby nie ma ale jak trzeba to się zjawiam, wiec miej świadomość, że jest tu rzesza wspierająca która poprosiła mnie (a ja to zrobię z miłą chęcią) aby wszelkie złe fluidy z przed sceny zabrać więc pamiętaj że ja specjalistka pocę się za wszystkich nie zależnie gdzie jestem (robię to też na odległość - Gośki O, się możesz spytać) - [...]

[...] mam co robić w domu, więc musiałam się szybciej zwijać. /SFD/Images/2016/5/7/82692b0c2b9146a49fd055f12487f557.png 1a.tu chyba muszę wyjaśnić. Te 12 kg jest dla ręki, która pracowała 1b. Zmieniłam, bo stwierdziłam, że dwójki już mam fajnie zrobione, ale tyłek jeszcze do poprawy. Nastepnym razem biorę długie skarpety %-) 2a. Ok 2. ok [...]

chyba nikt, ale była taka użytkowniczka, która też tyle miała. No mnie właśnie średnio słuzyły, ale wtedy też nie trzymałam rozkładu restrykcyjnie :-P daję sobie czas do końca miesiąca. jak dalej będzie mnie tak ciągnęło to zmieniam rozkłąd i tyle, bo to nie ma sensu

Tostowanie nie ma wpływu na kaloryczność. Ja nie używam oleju do gotowania makaronu, jakaś jego część osiądzie na makaronie i wtedy teoretycznie powinna być wliczana ale przypuszczam, ze nie lejesz tego oleju łyżkami więc raczej nie trzeba się tym nadto przejmować. W HT nie ma większego znaczenia jak będziesz trzymała palce stopy nogi , którą [...]

[...] do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Te często muszą być najpierw skrócone w innych organellach - peroksysomach, a następnie połączone z witaminą Bt - L-karnityną, która dopiero wprowadza je do mitochondriów i umożliwia spalanie. Stąd tak wielka popularność L-karnityny, jako środka ułatwiającego redukcję tkanki tłuszczowej. Wszystko to [...]

[...] dla jednej osoby będzie to 1400kcal dla innej 1000kcal. Zasada jest prosta: dodatni bilans energetyczny - tyjemy; ujemny bilans energetyczny - chudniemy. Mamy tu dziewczynę, która nie ćwiczy więc gdzie ten nadmiar kcal ma spalić? Jeżeli nie ćwiczy to pewnie ma małą masę mięśniową więc nawet spoczynkowo mało "pali". Przeciętny człowiek [...]